O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Os ácidos graxos ômega 3 constituem um tipo de gordura poli-insaturada encontrada principalmente nos tecidos de peixes marinhos de água fria, tais como salmão, truta, cavalinha e atum. Quanto mais fria a água, mais ômega 3 contém o plâncton (substância mista de organismos vegetais e animais de que se alimentam os peixes).1
